کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی دانلود PDF
سایت پی دی اف کده کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی دانلود PDF با 114 صفحه، برای شما آماده کرده است. در این کتاب سعی دارم با ارائه یک سری مباحث کاملا علمی و کاربردی در زمینه موضوعاتی که پایه و اساس عادت های درست و سالم تغذیه را تشکیل می دهند، شما عزیزان را مساعدت کنم تا نخست با کسب دانش و آگاهی و سپس با اجرای آن در جریان زندگی تان، برای همیشه از شر چربی های مازاد رهایی پیدا کنید. به این منظور چهار کلید طلایی که در حقیقت چهار قانون بنیادین رفتار تغذیه ای سالم را تشکیل می دهند، خدمت شما به ساده ترین زبان ممکن توضیح می دهم. با سایت پی دی اف کده همراه باشید.
کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی
دانلود کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی ابراهیمی pdf
خرید کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی pdf
دانلود کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی
کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی ابراهیمی
فهرست مطالب کتاب کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی:
کلید طلایی اول: هنگامیکه گرسنه هستید، غذا بخورید!
- فیزیولوژی گرسنگی
- روان شناسی گرسنگی
کلید طلایی دوم: غذایی را بخورید که دلتان میخواهد
- تاثیر ذهنیت منفی به غدا
- تاثیر ذهنیت مثبت به غذا
کلید طلایی سوم: هوشیارانه غذا بخورید، از لقمه خود لذت ببرید
- تغذیه هوشیارانه چیست؟
کلید طلایی چهارم: پس از احساس ملایم سیری، دست از خوردن بکشید
- ترموستات مغزی سیری و گرسنگی
- بازدید شاخص گرسنگی – سیری
دیدگاه ها