کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد دانلود PDF

کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد دانلود PDF

سایت پی دی اف کده کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد دانلود PDF با 100 صفحه، برای شما آماده کرده است. امروزه تقریبا تمامی افراد با واژه استرس آشنایی دارند، چرا که جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان شده و انسان از کودکی با موقعایتهای تنش مواجه است. مرگ نزدیکان، حوادث غیر مترقبه، بیکاری و ناکامی های متعدد، از جمله موقعیتهایی هستند که به ایجاد استرس می انجامند. با وجود اینکه منابع استرس را نمیتوان از بین برد، ولی با شناخت آن میتوان راه های مقاله موثر را اتخاذ کرد و از تاثیرات منفی آن کاست. با سایت پی دی اف کده همراه باشید.

فایل این کتاب شامل:

 PDF قابل سرچ 

کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد

کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد pdf

خرید کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد

دانلود کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد

استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد pdf

فهرست مطالب کتاب استرس و راه های مقابله با آن محمد خدایاری فرد:

فصل اول: استرس، علائم و تاثیرات آن

• تعریف
• تاثیرهای استرس
• کارکردهای فیزیولوژیک استرس

فصل دوم: مبانی نظری استرس

• سیر تاریخی
• نظریه ها و الگوهای استرس
• نظریه روان تحلیل گری 

فصل سوم: روشهای مقابله با استرس

• تعریف مقابله
• عوامل موثر بر انتخاب روشهای مقابله 
• تحول من

فصل چهارم: ارزیابی استرس

• روشهای فیزیولوژیکی
• روش روان فیزیولوژیکی
• روش بیوشیمی